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Hara hachi bu 腹八分 oder auch Hara hachi bun me 腹八分目 ist ein konfuzianisches Konzept, nur so viel zu essen, bis der Magen zu 80 % (zu acht von zehn Teilen) gefüllt ist – und nicht wie in weiten Teilen der Welt, bis man vollständig satt ist. Dieses Konzept wurde bis in die jüngste Zeit insbesondere auf den japanischen Okinawa-Inseln befolgt mit dem Ergebnis, dass dort besonders viele über 100 Jahre...

Meditation, Achtsamkeit & Mindfulness: Diese Begriffe liegen im Trend und werden oft synonym verwendet oder durcheinandergeworfen.

Ist das schlimm? Ich finde: nein. Wozu Wortklauberei betreiben und es zu kompliziert machen? All diese Techniken laufen auf ähnliches hinaus: Konzentration, Wahrnehmung, Beruhigung unseres so sprunghaften Geistes.

Meine Meinung: Solange sich jemand mit...