eBook: 100 Tipps für ein gesundes und langes Leben

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100 Tipps für ein gesundes und langes Leben

Menschen werden immer älter. Durchschnittlich werden die Deutschen 81 Jahre alt, auf 83,7 sogar die Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Klub der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.

Zurzeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren und 164 Tagen. Respekt!

Warum wird manch einer gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange? Woran liegt es, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem gleichtut? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogener Ernährung? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Ruhe und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte? – Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens berücksichtigen sollte.

Dieses eBook führt mit seinen 100 unschätzbaren Tipps hin zu einem langen Leben. Vielleicht schaffst auch Du es ein Alter von 100 zu erreichen. Wenn Du rechtzeitig anfängst, diese Ratschläge zu beherzigen und dich konsequent daranhältst, dann hast Du eine gute Chance auf ein langes und gesundes Leben.


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Format: eBook (PDF)
Seiten: 63

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